O ômega 3 é uma gordura saudável com propriedades anti-inflamatórias, que pode ser utilizada para controlar níveis de glicemia e colesterol, além de prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a memória e a disposição. Existem três tipos de ômega 3: Ácido docosahexaenoico (DHA); Ácido eicosapentaenoico (EPA); Ácido alfa-linolênico (ALA). Os benefícios do ômega 3 Além dos benefícios… Read more »
A natação é muito mais do que apenas um esporte aquático. Além de ser uma atividade refrescante e divertida, ela oferece uma variedade de benefícios para a saúde física e mental. Quer saber mais? Vamos explorar os motivos pelos quais a natação pode ser uma excelente escolha para você manter um estilo de vida saudável…. Read more »
A alimentação saudável desempenha um papel crucial no cuidado com o seu corpo, fornecendo as substâncias necessárias para o seu funcionamento adequado em todos os momentos: desde a introdução alimentar até a terceira idade. Mas você sabe quais são os nutrientes essenciais para cada fase da sua vida? Neste artigo, vamos explicar a importância das… Read more »
A busca por uma vida saudável e equilibrada não se resume apenas aos cuidados com o físico. A saúde mental e cognitiva também exercem atribuições fundamentais na nossa qualidade de vida. Nesse contexto, a alimentação pode desempenhar um papel crucial na nutrição do cérebro e na manutenção de suas funções vitais. Um estudo recente realizado… Read more »
Esse período do ano é o momento perfeito para refletir sobre as resoluções que você fez no ano anterior e avaliar o seu progresso até aqui. Mas a verdade é que, felizmente, não existe prazo de validade para o seu autocuidado. E para encerrar o ano com o pé direito, é preciso priorizar a sua… Read more »
O que são probióticos? Probióticos são microrganismos vivos que, quando administrado em quantidades adequadas, conferem um benefício à saúde do indivíduo. Esses microrganismos podem auxiliar na manutenção da digestão e no equilíbrio da flora intestinal.
Se você se sente cansado o tempo todo, nota que os cabelos estão caindo mais do que o normal, as unhas quebram por qualquer toque e a apatia, por vezes, toma conta do seu humor, talvez esteja na hora de investigar
Que o Ácido Hialurônico está em alta você já sabe, mas você está por dentro dos benefícios que ele traz para o seu corpo? Esse ativo é produzido naturalmente no nosso organismo. Ele tem papel essencial na manutenção saudável da pele
