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Comida saudável: leve seu filho ao mercado e na cozinha

Comida saudável: leve seu filho ao mercado e na cozinha

Hábitos saudáveis começam antes mesmo de estar, de fato, com o prato cheio! Quem tem filhos menores sabe que, muitas vezes, é difícil manter uma dieta equilibrada e uma alimentação saudável.

A dica que vamos dar hoje é de não deixar que seu filho fique de fora do processo necessário para que chegue até à mesa. Envolva-o! Peça dicas de alimentos do dia, deixe ele assistir ao preparo dos alimentos e designe algumas pequenas tarefas à eles como lavar frutas, por exemplo. A relação com o alimento é fundamental para a compreensão, além de ser uma ótima oportunidade de explicar e ensinar sobre os benefícios da alimentação saudável.