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Dicas de alimentação saudável

Dicas de alimentação saudável

Recentemente teve o Dia Mundial da Alimentação, por isso, queremos saber se você anda se alimentando bem. Separamos algumas dicas de como, a partir de agora, começar novos hábitos:

Base da Alimentação
In natura ou minimamente processados: frutas, verduras, legumes, carnes, peixes e ovos.

Use com moderação
Temperar e cozinhar: manteiga, óleo de soja, banha de porco

Pequenas quantidades
Processados: conservas, queijos e enlatados

Evite, se puder
Ultraprocessados: refrigerantes, salgadinhos e biscoitos recheados

Fonte: Brasil.gov