Área da Nutri

Não esqueça de se alongar

Não esqueça de se alongar

Muita gente acaba esquecendo de fazer o alongamento no início ou fim dos treinos ou porque ficam ansiosos demais para começar! A realidade é que por qualquer um desses motivos, pode acabar afetando sua saúde e seu corpo de forma negativa.

O alongamento é importante para redução de danos musculares, aumento da flexibilidade, diminuir o estresse, oxigenar as células, melhorar postura, circulação sanguínea, diminuição de dores musculares, aumento de gasto calórico e muito mais.

Para auxiliar você antes do treino, você pode consultar seu nutricionista sobre quais os suplementos que você pode utilizar antes dos treinos. Uma das opções é o Nitro Bull, que contém substâncias estimulantes que aumentam o estado de alerta para a mente e para o corpo: cafeína, taurina (fundamental para o funcionamento normal do sistema nervoso), glucoronolactona (auxilia nos processos de eliminação de toxinas), inositol (envolvido em processos biológicos, quebra das gorduras, redução de colesterol) e vitaminas do complexo B (contribuem para o rendimento energético).

Por isso, não esqueça! Insira o alongamento como parte da rotina e consulte um nutricionista!