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Oliveiras: ricas em saúde!

Oliveiras: ricas em saúde!

Dizem que tudo que está em excesso, faz mal. Um dos nossos primeiros pensamentos quanto a isso provavelmente é em questão à quantidade de alimentos gordurosos que ingerimos, bem como ao impacto que isso causa aos nossos corpos. De fato, muito do que comemos possui triglicerídeos – óleos e gorduras de origem vegetal ou animal, importantes ao nosso organismo, mas prejudiciais se encontrados em grande quantidade no nosso sangue. A concentração dessa substância acima de 150 ml/dL nos deixa mais suscetíveis a problemas cardiovasculares, derrames e à diabetes, por exemplo.

Para que você mantenha os níveis corretos de triglicerídeos, é preciso que você tenha alguns cuidados na sua rotina e alimentação! Atividades físicas são essenciais, bem como o controle de açúcares, carboidratos, bebidas alcoólicas e quaisquer outros alimentos gordurosos. Você não precisa tirá-los da sua dieta, mas sim, ingeri-los com moderação. A inserção de produtos integrais, peixes, frutas, e oleaginosas (amêndoas, amendoim, castanhas e nozes), por exemplo, também traz bons resultados para a sua saúde. Esses alimentos contêm Ômega 9, uma substância que auxilia na redução de gorduras e na prevenção de problemas. Mas, entre eles, o azeite de oliva é um dos grandes responsáveis por esse equilíbrio.

Obtido através da azeitona, o azeite de oliva, em especial o extravirgem (mais “puro”) é rico em gorduras monoinsaturadas, benéfico aos equilíbrios do organismo. Também possui diversas vitaminas, nutrientes e é rico em Ômega 9. Regula o colesterol, protege o coração, o cérebro, previne câncer e diabetes e também ajuda a emagrecer. Além disso, é uma opção saborosa para os seus pratos, capaz de substituir outros tipos de óleos!

O Tiaraju faz uso das diversas qualidades do óleo de oliva em seus produtos. Nossas Cápsulas de Oliveira, ao serem constituídas de azeite de oliva extra virgem, garantem ainda mais a sua vida saudável! Consuma de uma a duas cápsulas, três vezes ao dia, 15 minutos antes das principais refeições, com o auxílio de um copo de água. Viva mais intensa e tranquilamente!

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