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Para que serve a Tiamina?

Para que serve a Tiamina?

A Tiamina, mais conhecida como Vitamina B1, é necessária para a produção de energia, saúde dos nervos e função mental (auxiliando na concentração e memória). Além disso, possui capacidades antioxidantes protegendo as células dos radicais livres. Veja a seguir em quais alimentos a Tiamina está presente:

Cereais integrais;
Farinha de aveia;
Nozes;
Carnes;
Aves;
Peixe.

Contudo, quando o alimento é cozido a vitamina B1 é destruída. Vale ressaltar também, que os níveis dessa vitamina podem ser reduzidos ao uso diário de taninos, açúcar, álcool e nicotina. 

A Tiaraju possui o Complex B, que contém a dose ideal de Tiamina para o seu dia a dia.