Área da Nutri

Use a tecnologia na hora do alongamento

Use a tecnologia na hora do alongamento
Não sabe direito como começar a se aquecer e fazer o alongamento? Existem vários vídeos que podem te auxiliar nestes momentos. É preciso tomar cuidado e assistir apenas a vídeos de fontes confiáveis. Neste vídeo, por exemplo, é possível acompanhar um aquecimento completo de 10 minutos. A dica é dar o play no vídeo na televisão ou tela favorita e começar fazendo certinho. Não esqueça de consultar um profissional da área para saber as suas especificidades e limitações.