O ômega 3 é uma gordura saudável com propriedades anti-inflamatórias, que pode ser utilizada para controlar níveis de glicemia e colesterol, além de prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a memória e a disposição. Existem três tipos de ômega 3: Ácido docosahexaenoico (DHA); Ácido eicosapentaenoico (EPA); Ácido alfa-linolênico (ALA). Os benefícios do ômega 3 Além dos benefícios… Read more »
Autor: sandro santos
Continue a nadar: Benefícios da natação
A natação é muito mais do que apenas um esporte aquático. Além de ser uma atividade refrescante e divertida, ela oferece uma variedade de benefícios para a saúde física e mental. Quer saber mais? Vamos explorar os motivos pelos quais a natação pode ser uma excelente escolha para você manter um estilo de vida saudável…. Read more »