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Use a tecnologia na hora do alongamento

04.10.2018

Não sabe direito como começar a se aquecer e fazer o alongamento? Existem vários và­deos que podem te auxiliar nestes momentos. É preciso tomar cuidado e assistir apenas a và­deos de fontes confiáveis. Neste và­deo, por exemplo, é possà­vel acompanhar um aquecimento completo de 10 minutos. A dica é dar o play no và­deo na televisão ou tela favorita e começar fazendo certinho. Não esqueça de consultar um profissional da área para saber as suas especificidades e limitações.

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