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VITAMINAS: 5 aliadas da sua saúde mental

22.04.2022

As Vitaminas do Complexo B, Ômega 3, Triptofano, Zinco e Vitamina D são alguns suplementos que podem ser aliados da sua mente. E a boa notícia é que nós temos todas essas vitaminas em nossa loja!

Conheça cada uma delas e seus benefícios para a mente:

VITAMINAS DO COMPLEXO B

O complexo B é formado por um grupo de 8 vitaminas. Elas são conhecidas também como as “vitaminas anti-estresse“, pois são essenciais para combater os efeitos do estresse. Essas vitaminas são usadas para criar neurotransmissores bem-intencionados responsáveis por manter um bom humor.

Muitos vegetais, como o espinafre, brócolis, cenoura e beterraba, são ricos em vitaminas B. A única exceção é o B12, que só pode ser encontrado em produtos de origem animal, como carne, leite e ovos. Se você é vegano, considere tomar suplementos de vitamina B12.

Acesse nossa Loja Virtual e conheça as vitaminas do complexo B: Complex B; Vitamina B1; Vitamina B2; Vitamina B6 e Ácido Fólico + Ferro + Vitamina B12.

ÔMEGA 3 

O consumo de alimentos ricos em ômega 3, assim como a suplementação de ômega 3 em cápsulas, são úteis para te ajudar a melhorar o controle das emoções e do humor, também ajudam nas perturbações do sono e na falta de apetite sexual.

Acesse nossa Loja Virtual e conheça as nossas opções de ômega 3: Ômega 3; Ômega 3 Femina; Ômega 3 Man; Ômega Plus; Ômega Vit; entre outros.

TRIPTOFANO

O triptofano é um aminoácido essencial que pode aumentar a produção de serotonina no sistema nervoso central e produzir efeitos importantes para a saúde. A serotonina ajuda a regular o humor, o apetite, a temperatura corporal, o ritmo cardíaco, a produção de melatonina e melhorar a qualidade do sono.

Acesse nossa Loja Virtual e conheça o L-Triptofano.

ZINCO

O zinco promove o balanço adequado entre o sono e a vigília, além de promover a síntese da dopamina e da serotonina, cujos baixos níveis são associados à depressão. 

Acesse nossa Loja Virtual e conheça as nossas opções de Zinco: Zinco Quelato; Vital C Fort; Vital Imune.

VITAMINA D

A vitamina D é um nutriente essencial para o corpo e é fundamental para a saúde física e mental.

A falta da vitamina D causa cansaço, sono exagerado, enxaqueca, resfriados e gripes frequentes. A fadiga crônica causa preguiça, frustração, desânimo e sensação de estar no piloto automático.

Acesse nossa Loja Virtual e conheça as nossas opções de vitamina D: Vitamina D3; Cálcio + Vitamina D; Vitta D3.

*Sempre consulte seu nutricionista!

Acesse nossa Loja Virtual e conheça todos os nossos suplementos!

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