Avitaminose: Descubra se você está entre os 2 bilhões de portadores

Se você se sente cansado o tempo todo, nota que os cabelos estão caindo mais do que o normal, as unhas quebram por qualquer toque e a apatia, por vezes, toma conta do seu humor, talvez esteja na hora de investigar se estes sintomas são de alguma avitaminose.

 

Essa doença é causada pela falta acentuada de uma ou mais vitaminas no corpo humano. Por atuarem ativamente em todos os processos metabólicos, a deficiência de vitaminas prejudica o bom funcionamento de todos os sistemas que compõem um indivíduo.

 

Segundo pesquisas da Organização Mundial da Saúde (OMS), no mundo já chegam à casa dos 2 bilhões as pessoas que convivem com algum quadro de avitaminose. Elas costumam acontecer de maneira gradativa, ao passo que a alimentação desbalanceada resulta na falta de nutrientes ao longo do tempo.

 

Em casos graves, o quadro pode resultar em problemas de saúde sérios como raquitismo, distúrbios de metabolismo, cegueira noturna, entre outros.

 

As principais causas da patologia

Como mencionamos anteriormente, a avitaminose é uma condição causada pela deficiência de vitaminas no organismo. Logo, a nutrição e o monitoramento adequado do quadro são essenciais para uma vida mais saudável. Confira os motivos mais comuns:

 

• Dieta pobre em vitaminas

A ingestão insuficiente de alimentos ricos em vitaminas é uma das principais causas das avitaminoses. Isso pode ocorrer em pessoas que seguem uma dieta desequilibrada, com baixo consumo de frutas, verduras e legumes.

• Problemas de absorção

Algumas doenças que afetam o trato intestinal, como a doença celíaca e a doença de Crohn, podem interferir na absorção de vitaminas pelo organismo, levando à avitaminose.

• Uso de medicamentos

Algumas medicações podem interferir na absorção ou na utilização das vitaminas pelo organismo, causando a deficiência desses nutrientes.

• Gravidez e amamentação

Gestantes e lactantes têm maior necessidade de algumas vitaminas, como o ácido fólico e a vitamina D, e podem apresentar deficiência desses nutrientes caso não recebam a ingestão adequada.

• Fatores genéticos

Algumas pessoas podem apresentar alterações genéticas que interferem na absorção ou no metabolismo das vitaminas, aumentando o risco de avitaminose.

É importante lembrar que a avitaminose pode levar a diversos problemas de saúde, como anemia, problemas de visão, comprometimento do sistema imunológico e desenvolvimento de doenças crônicas. Por isso, é fundamental manter uma alimentação saudável e equilibrada, e procurar orientação médica em caso de suspeita de deficiência de vitaminas.

 

 

Conheça as avitaminoses mais comuns:

 

Escorbuto: deficiência de vitamina C

Ocorre quando há pouca vitamina C no corpo. Como resultado, a doença desencadeia anemia, problemas de cicatrização, sangramento na gengiva e nas mucosas. Além de fadiga, perda de apetite, também pode causar hemorragias.

 

Anemia perniciosa: ausência de vitamina B12

Ocorre quando o corpo é incapaz de absorver uma quantidade suficiente de vitamina B12. A anemia perniciosa pode apresentar uma variedade de sintomas, como fadiga, fraqueza, palidez, falta de ar, formigamento ou dormência nas mãos e nos pés, incluindo dificuldade para caminhar e língua inchada.

Se não for tratada, pode levar a complicações mais graves, como danos nos nervos e problemas neurológicos.

 

Cegueira noturna: insuficiência de vitamina A

Também conhecida como nictalopia, a cegueira noturna é uma condição que resulta na dificuldade de enxergar em ambientes escuros. Este problema é um sintoma de diferentes doenças que acomete o globo ocular. Pode ser congênita ou causada por alguma deficiência nutricional, como a falta de vitamina A.

 

Tratamento adequado

Em geral, o tratamento envolve a suplementação de vitaminas em falta por meio de alimentos ricos em cores amarelo-alaranjados como abóbora, tomate, agrião espinafre e suplementos vitamínicos, em doses e duração adequadas.

 

Além disso, é importante realizar exames laboratoriais para monitorar o nível de vitaminas no sangue e avaliar a necessidade de ajustes na dose do suplemento.

No entanto, é importante ressaltar que o tratamento da avitaminose não deve ser feito sem a supervisão de um profissional de saúde qualificado, como um médico ou nutricionista.

Lembre-se que aqui, no Tiaraju, você conta com vitaminas que podem te ajudar a repor as deficiências que o seu organismo está em falta.

 

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